加时赛作为淘汰赛阶段决出胜负的关键环节，其规则常被误解。根据国际足联（FIFA）现行规定，加时赛仅在淘汰赛中使用，常规时间90分钟战平后进行，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，但允许短暂补水。值得注意的是，加时赛期间的判罚标准与常规时间完全一致——包括犯规、越位、手球等判定逻辑均无特殊调整。这意味着裁判不会因比赛进入加时而“放宽”或“收紧”尺度，VAR的介入条件也保持不变。
尽管判罚尺度不变，但加时赛的体能消耗和心理压力会放大争议判罚的影响。例如，一次禁区内的轻微接触，在常规时间可能被视为正常对抗，但在NG体育加时赛第118分钟，若裁判判罚点球，往往直接决定胜负。根据规则，加时赛中获得的红黄牌计入球员纪律记录，若球员在加时赛累计两张黄牌被罚下，不仅影响当场比赛，还可能导致后续赛事停赛。此外，加时赛中的进球同样计入球员个人数据，但若比赛最终通过点球大战决出胜者，加时赛进球不改变“胜负归属”的本质——胜方仍以1:0或0:0（点球胜）记入官方赛果。
一个常见误区是认为“加时赛有特殊越位规则”或“手球判罚更严格”，实则不然。越位线的判断、手臂位置是否构成手球犯规，依然依据《足球竞赛规则》第11条和第12条执行。例如，2022年世界杯某场1/8决赛中，加时赛一粒被吹掉的进球，正是因为进攻球员在传球瞬间处于越位位置，而非因为“加时赛规则不同”。VAR在此阶段的作用与常规时间相同，仅对“清晰明显的误判”进行干预，而非主动重审所有争议。
加时赛的存在本身已是对比赛结果的重大干预机制——它避免了90分钟平局直接进入点球，给予球队更多战术调整空间。然而，一旦进入加时，任何一次判罚都可能因“一球定生死”的特性而被放大。这也促使裁判团队在加时阶段更加谨慎，但规则层面并未赋予他们额外裁量权。真正影响结果的，不是规则的变化，而是球员在极限状态下的行为边界与裁判对既有规则的一致性执行。
